手机是人们生活不可缺少的物品，长时间玩手机的六大危害！手机的危害有哪些「手机是人们生活不可缺少的物品，长时间玩手机的六大危害！」

当今，手机已经成为人们不可减少的物品了，很多人都是长时间低头玩手机，这样子对我们的身体造成一定的危害。那么，长时间玩手机有哪些危害呢？下面51养生网小编为大家介绍六大长时间玩手机的危害吧。

增加患脑瘤风险

每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。专家提醒，使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。

“手机皮肤炎”

很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。

伤害眼睛

当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。

睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。

影响工作，降低创造力，影响效率

研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

颈背受损伤

长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤。有84%的年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部不适。使用电子产品时经常变换坐姿可以减轻下背的疼痛，而减少智能手机的使用时间也能缓解颈部压力。还有一个小窍门，将手机拿到面前与视线平行也可以避免因低头所引起的的不适。

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